Ako správne grilovať

Ako správne grilovať

Grilovacia sezóna sa začala, a ak radi grilujete ale záleží vám aj na vašom zdraví, čítajte ďalej. Silvia Horecká má na svojom blogu jeden skvelý článok o mäse a o tom, ako ho správne tepelne upravovať aby sme si tým neškodili. Keď sa prelúskate pre ňu typickými vedecko-odbornými vysvetleniami (ktoré si nemôže odpustiť, pretože ju

Korenie života

Janka B. mi minule povedala, že vždy keď si prečíta nejaký môj článok či vypočuje podcast, zavedie do svojho každodenného života nejakú novú “zdravú“ vec – návyk, či potravinu. Po čase aj zabudne, prečo to robí, ale to nevadí. Vie, že to má nejaký dobrý zmysel, a tak to robí ďalej. Osvoj si nový návyk –

Recept na krásnu a mladú pleť

Na pokožke sa odzrkadľujú vplyvy ovzdušia – slnka a vetra. Musíš ju preto pred týmito elementmi chrániť zvonka. Zdravie pokožky však siaha oveľa hlbšie. Treba ju preto živiť aj zvnútra. Sama vieš, že podľa vzhľadu pokožky vieš zhruba odhadnúť, ako sa dotyčná osoba stravuje. Ako sa naša pokožka mení vekom? Je dobré najprv pochopiť, ako

Zázračná molekula

Zázračná molekula Že ty neveríš na zázraky? Ani ja, ale na tento jeden som uverila. Čo keby som ti povedala, že tvoje telo vyrába jednu zázračnú molekulu, ktorá pomáha všetkému od zdravého srdca po zdravý sex; potláča zápal v tele, je to aj antioxidant, združuje sa s voľnými radikálmi v tele a tým ich deaktivuje, rozťahuje krvné cievy a tak