Moja filozofia:

Som advokátka zdravia. Výživu študujem pre potešenie a nesmierne ma to baví. S rešpektom odovzdávam všetko, čo som sa naučila o jedle, zdraví a chudnutí. Zdieľam s pokorou úžasnú prácu vedcov a odborníkov a prekladám do „ľudskejšej“ reči najnovšie vedecky podložené poznatky v oblasti výživy a zdravia.

Mäso a choroby

Dlho som si nevedela vytvoriť názor na mäso. Jesť ho alebo nie? Koľko? Aké? Skúsila som ho zo

VIAC »

The Plant Paradox

Skryté nebezpečenstvo rastlinných potravín Táto kniha vám naozaj zmení pohľad na vašu stravu. Aspoň na nejaký moment po

VIAC »

Talianske risotto bianco

Talianske rizoto podľa Jamieho Olivera. Čisté biele rizoto. Potrebujete 400g ryže na rizoto (ja mám najradšej Carnaroli) 1,1

VIAC »

Vláknina

Posledné dva týždne som sa venovala celozrnným obilninám. Tieto veľmi úzko súvisia s vlákninou. Prečo? Je to jednoduché. Lebo

VIAC »

Snack alebo maškrta?

V mojom veľkom článku o chudnutí som písala aj o tom, že ak chceme schudnúť, nemali by sme maškrtiť, ale jesť

VIAC »

Šport a chudnutie

Tak ako to je s tým športom? Dá sa športom, iba športom schudnúť? Mnohí to skúšajú, po sviatkoch

VIAC »

Intermittent fasting

Len vynechané raňajky či novodobá hladovka? Hladovanie nie je novodobý výmysel. Už skoro pred 20 rokmi som mala

VIAC »

Vláknina

Posledné dva týždne som sa venovala celozrnným obilninám. Tieto veľmi úzko súvisia s vlákninou. Prečo? Je to jednoduché. Lebo

ČÍTAJTE VIAC »

REFERENCIE

NOVINKY DO EMAILU:

Nechajte mi váš e-mail, a ja Vám 1x za mesiac pošlem nový newsletter.
Nebojte sa, nebudem vás spamovať, ani Váš e-mail nikomu nedám 🙂